تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي

دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي أدوات عملية لتصميم حصص آمنة وفعالة من الإحماء إلى التهدئة. تعلم إعداد الدراجة بدقة والوضعية وعلم الحركة الحيوية ومراقبة الكثافة باستخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة بالإضافة إلى هيكل الجلسات الذكي والتنويع الزمني. طور التوجيه الواضح وبرمجة الموسيقى وإرشاد التعافي والتقدم القابل للتوسع لتدريب مجموعات بمستويات مختلطة بثقة ونتائج متسقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إعداد الدراجة الاحترافي: ضبط السرج ومقبض القيادة والوضعية لرحلات آمنة وفعالة.
  • تدريب الكثافة: استخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة لتوجيه كل مستوى لياقة.
  • تصميم الحصة: بناء جلسات ركوب دراجات داخلي مدتها 45 دقيقة مع التنويع الزمني الذكي.
  • السلامة والتعافي: إدارة المخاطر ومراقبة الإرهاق وتدريب التهدئة القائمة على الأدلة.
  • التوجيه التحفيزي: القيادة بنصوص واضحة واستراتيجية موسيقية ولغة شاملة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF