تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة يوغا للنساء الحوامل

دورة يوغا للنساء الحوامل
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

هذه الدورة العملية عالية الجودة تُظهر كيفية بناء جلسات حمل قبل الولادة آمنة ولطيفة مدتها 25-30 دقيقة مع توقيت واضح وإشارات مكتوبة وأدوات مساعدة قليلة. تعلم مبادئ السلامة القائمة على الأدلة، التوازن للظهر والوركين والحوض، تعديلات الوضعيات المستهدفة، روتينات قابلة للتكيف مع مستويات الطاقة المتغيرة، وأدوات توثيق بسيطة لدعم الراحة والحركة والاسترخاء بثقة طوال الحمل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تدفقات يوغا أمنة مدتها 30 دقيقة للحوامل: منظمة، لطيفة وفعالة.
  • توجيه الطالبات الحوامل بوضوح: التوازن والتنفس والإيقاع بعبارات بسيطة.
  • تكييف الوضعيات لكل ثلث من الحمل: أدوات مساعدة وتعديلات وتخفيف الأعراض.
  • حماية الظهر والوركين والحوض: التوازن والحركة والانتقالات منخفضة المخاطر.
  • تطبيق إرشادات السلامة للحمل: علامات الخطر والحدود والإشارات للتوقف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF