تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب وضعية اللوتس

تدريب وضعية اللوتس
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر تدريب وضعية اللوتس أدوات واضحة خطوة بخطوة لتوجيه الطلاب بأمان إلى تقدمات بادماسانا. تعلم إشارات المحاذاة الدقيقة، واستراتيجيات اللغة البسيطة، والتسلسل الذكي من المبتدئ إلى المتقدم. استكشف إدارة المخاطر، والتعديلات، والدعامات لورك متيبس أو ركبتين حساسة، بالإضافة إلى إرشادات مدعومة بالأدلة لتصميم خطط تدريب شاملة وواثقة ومستدامة لكل فصل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • محاذاة آمنة لوضعية اللوتس: وجه الحوض والركبتين والعمود الفقري بلغة واضحة وبسيطة.
  • تسلسل تدريجي لوضعية اللوتس: صمِّ تدفقات ثلاثية المراحل من الإحماء إلى اللوتس الكامل.
  • تعديلات ذكية: استخدم الدعامات والبدائل لورك متيبس وركبتين حساسة.
  • مهارات إدارة المخاطر: اكتشف العلامات الحمراء، ومنع الإصابات، واعرف متى تحيل.
  • تدريس لوتس شامل: تكييف لمستويات مختلطة، ألم مزمن، وأهداف التأمل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF