تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة أساسيات اليوغا

دورة أساسيات اليوغا
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

ابنِ أساساً قوياً وآمناً للحركة مع هذه الدورة العملية في الأساسيات. تعلم التشريح الأساسي والمحاذاة واستخدام الدعامات، ثم أتقن التعليمات الواضحة خطوة بخطوة للحركات الرئيسية وعمل التنفس والتأملات القصيرة. صمم تسلسلات منزلية متكررة لمدة 20-25 دقيقة، تابع التقدم بتأملات بسيطة، وربط الفلسفة الأساسية بالممارسة اليومية لجلسات واثقة ومنتظمة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أساسيات المحاذاة الآمنة والتشريح: حماية المفاصل والعمود الفقري في كل تمرين قصير.
  • إتقان إشارات الآسانا الأساسية: تعليم الحركات الرئيسية بتعليمات واضحة على مستوى احترافي.
  • البرناماياما العملية والتركيز: توجيه التنفس البسيط والتأمل للعملاء.
  • تصميم تسلسلات منزلية سريعة: بناء تدفقات لمدة 20-25 دقيقة مع الإحماء والتبريد الذكي.
  • مهارات التدريس التأملية: تقييم الجلسات ودمج فلسفة اليوغا في الفصل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF