تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مساعدة الذات

دورة مساعدة الذات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة أدوات عملية قائمة على الأدلة لتحسين الأداء اليومي ودعم الآخرين بفعالية. تعلم أساسيات CBT، إعادة الهيكلة المعرفية، والتنشيط السلوكي، ثم طبق حل المشكلات المنظم، إطارات اتخاذ القرار، وتصميم العادات. طور مهارات التحفيز، الرصد الذاتي، تنظيم العواطف، والتواصل، وصمم تجارب شخصية قصيرة لتتبع التقدم وتحسين الاستراتيجيات.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أدوات CBT المصغرة: تطبيق طرق CBT الأساسية على قضايا العملاء اليومية ومساعدة الذات.
  • تصميم الأهداف والعادات: صياغة خطط ذكية وقابلة للتتبع يمكن للعملاء اتباعها بسرعة.
  • تجارب قصيرة: إجراء اختبارات سلوكية لمدة 2-4 أسابيع مع مقاييس بسيطة وموثوقة.
  • مهارات العواطف والصراعات: تعليم العملاء تنظيم الذات والتواصل بوضوح.
  • تخطيط الانتكاس: بناء خطط مراقبة وإعادة بدء عملية لانتكاسات العملاء.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها النصي، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF