من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعلّم هذه الدورة للمبتدئين تقنيات التأمل الواضحة المستندة إلى الأدلة لتحسين التركيز وتقليل التوتر ودعم التوازن العاطفي في 14 يومًا فقط. تعرّف على الممارسات الأساسية مثل الوعي بالتنفس، فحص الجسم، المشي الواعي، والتأريض الحسي، ثم صمّم خططًا يومية قصيرة واقعية. تابع التغييرات بسجلات بسيطة وتقييمات ذاتية، وحل العقبات الشائعة واكتسب مهارات لتوجيه ممارسات قصيرة للآخرين بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تأمل قائمة على الأدلة لمدة 14 يومًا للجداول السريرية المزدحمة.
- تطبيق تقنيات الوعي الذهني الأساسية لتحسين التركيز والتوتر وسيطرة العواطف.
- مراقبة وتوثيق التغييرات النفسية بتقارير ذاتية أخلاقية ودقيقة.
- تكييف ممارسات التأمل القصيرة لعملاء متنوعين ذوي الإلهاء العالي.
- استخدام نظرية الإدراك والعادات لحل المشكلات الشائعة في التأمل.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها النصي، مما يسرع عملية التعلم!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
