تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب إعادة الرياضية

تدريب إعادة الرياضية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر تدريب إعادة الرياضية نظامًا واضحًا مدعومًا بالأدلة لتوجيه الرياضيين في مرحلة متأخرة من إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي من أعمال القوة المنظمة إلى متطلبات كرة القدم عالية السرعة الكاملة. تعلم تصميم خطط تقدمية لمدة 4-6 أسابيع، دمج الركض السريع، والانقطاع، والقفز، تطبيق الاختبارات الموضوعية وعتبات LSI، إدارة الانتكاسات، واستخدام معايير العودة إلى اللعب لإعادة اللاعبين إلى التدريب والمنافسة بثقة ومخاطر أقل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط إعادة الرياضية لمدة 4-6 أسابيع مع تقدمات مبنية على معايير واضحة.
  • إجراء اختبارات مرحلة متأخرة لإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي: بطاريات القفز، LSI، CMJ، ومعايير القوة.
  • تدريب الجري عالي السرعة، تغيير الاتجاه، وتمارين القفز الهبوط المخصصة لجناحي كرة القدم.
  • برمجة كتل قوة تركز على التمدد السلبي، القوة المتفجرة، والعضلات الخلفية الركبية للعودة الآمنة إلى اللعب.
  • تطبيق معايير العودة إلى اللعب، مراقبة الحمل، والاتصال بالفريق لإدارة المخاطر.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF