من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تُظهر دورة التغذية الرياضية العملية كيفية تقييم احتياجات الطاقة، وضع أهداف ماكرو دقيقة، وبناء أنماط وجبات يومية واقعية للرياضيين المشغولين. تعلم بروتوكولات يوم المباراة والتدريب، استراتيجيات الترطيب والمكملات، وقوائم يومين مع وصفات سريعة وقوائم تسوق وأدوات الالتزام لتتمكن من إنشاء خطط تغذية فعالة ومستدامة بثقة تحسن الأداء والتعافي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط التغذية يوم المباراة: تصميم وجبات سريعة قبل وبعد المباراة مبنية على أدلة علمية.
- الطاقة والماكروز: حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون الخاصة بالرياضة.
- توقيت الوجبات للرياضيين: بناء قوائم يومية بسيطة حول العمل والتدريب.
- الترطيب والمكملات: تحديد السوائل والإلكتروليتات واستخدام المكملات الآمن.
- قوائم يومين: إنشاء خطط اقتصادية قليلة اللاكتوز مع وصفات سهلة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
