تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التغذية الرياضية العملية

دورة التغذية الرياضية العملية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تُظهر دورة التغذية الرياضية العملية كيفية تقييم احتياجات الطاقة، وضع أهداف ماكرو دقيقة، وبناء أنماط وجبات يومية واقعية للرياضيين المشغولين. تعلم بروتوكولات يوم المباراة والتدريب، استراتيجيات الترطيب والمكملات، وقوائم يومين مع وصفات سريعة وقوائم تسوق وأدوات الالتزام لتتمكن من إنشاء خطط تغذية فعالة ومستدامة بثقة تحسن الأداء والتعافي.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • خطط التغذية يوم المباراة: تصميم وجبات سريعة قبل وبعد المباراة مبنية على أدلة علمية.
  • الطاقة والماكروز: حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون الخاصة بالرياضة.
  • توقيت الوجبات للرياضيين: بناء قوائم يومية بسيطة حول العمل والتدريب.
  • الترطيب والمكملات: تحديد السوائل والإلكتروليتات واستخدام المكملات الآمن.
  • قوائم يومين: إنشاء خطط اقتصادية قليلة اللاكتوز مع وصفات سهلة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها النصي، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF