تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب توازن الطاقة

تدريب توازن الطاقة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يمنحك تدريب توازن الطاقة إطارًا واضحًا وعمليًا لحساب الاحتياجات الفردية، تقييم التناول، وتصميم خطط يومية واقعية. تعلّم مكونات الإنفاق الرئيسية، طبق المعادلات المُصَدَّقة، صنّف مستويات النشاط، واستخدم قواعد بيانات التغذية لتقدير السعرات والماكروز. ابنِ استراتيجيات بسيطة مدعومة بالأدلة يمكن للعملاء اتباعها وتفسير الفجوات بين التناول والاستخدام بثقة في الإعدادات الواقعية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • حساب احتياجات الطاقة: احسب بسرعة BMR وRMR وTDEE باستخدام المعادلات المهنية.
  • تصنيف النشاط البدني: صنّف الوظائف والتمارين إلى مستويات PAL دقيقة.
  • تحليل تناول الغذاء: قيّم السعرات الحرارية والماكروز من سجلات الطعام الواقعية.
  • تفسير فجوة الطاقة: قارن التناول مع TDEE واشرح تغيير الوزن.
  • تخطيط التوازن العملي: صمّم تعديلات بسيطة في التناول والنشاط مع تأثير سعري.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF