من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة السباحة كراول خطة مركزة لأربعة أسابيع لصقل ميكانيكا الكراول الحر، زيادة الكفاءة، وتحسين الإيقاع. تعلم أساسيات الضربة، التمارين المستهدفة، وتصميم الجلسات الذكي، ثم ربطها بأنظمة الطاقة، التعافي، ومتطلبات المياه المفتوحة. مع مقاييس واضحة، تحليل فيديو، واستراتيجيات سباق محددة، تحصل على إطار عملي قابل للتكرار للسباحة أسرع بجهد أقل.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ميكانيكا الكراول: تهيئة الإمساك والسحب والركل لسباحة أسرع وأنظف.
- فسيولوجيا السباحة: استخدام أنظمة الطاقة لضبط الإيقاع في مسافات 100-1500 متر بكفاءة.
- تمارين التقنية: بناء جلسات 45-60 دقيقة مع تدرجات مستهدفة للكراول.
- اختبارات الأداء: إجراء تجارب 100/400 متر، تتبع مقاييس الضربات، تعديل الخطط بسرعة.
- نقل إلى المياه المفتوحة: تطبيق مكاسب الحوض على الإشارة والتدفق والانطلاقات التنافسية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف تبدو الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟
دورة PDF
