من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
برنامج تدريب الرغبي المركز لمدة 6 أسابيع يبني اللياقة الخاصة بالمركز، والالتحام القوي، والتعامل الموثوق مع الكرة تحت الضغط. تحصل على قوالب أسبوعية واضحة، وخطط صالة وملعب، واستراتيجيات السلامة والتعافي، وأدوات اختبار لتتبع التقدم. تعلم إدارة الحمل، وتحسين التقنية، وتكييف الجلسات بسرعة لتدخل المنافسة أكثر لياقة وحيوية ومرونة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تدريب رغبي لمدة 6 أسابيع: تطوير الكثافة والمهارات واللياقة بأمان.
- إتقان تقنية الالتحام الآمن: تقليل مخاطر الإصابة مع تعزيز الهيمنة في الاحتكاك.
- بناء لياقة الصف الخلفي: تمارين ميدانية وصالات للجهود عالية الكثافة المتكررة.
- تحسين التعامل مع الكرة تحت الضغط: تمرير دقيق وتوزيع واتخاذ قرارات.
- مراقبة بيانات الأداء: استخدام الاختبارات وRPE لتكييف التدريب الأسبوعي بسرعة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
