تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تعليم أساسيات الرقص على القضيب

دورة تعليم أساسيات الرقص على القضيب
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم هذه الدورة القصيرة عالية الجودة في أساسيات الرقص على القضيب مسارًا واضحًا تدريجيًا لبناء تقنية آمنة وثقة على القضيب. تعلم الإحماءات المستهدفة، والسيطرة على القبضة، وأنماط الحركة الأساسية، ثم اتبع جلسات قوة ومهارة منظمة لمدة 4 أسابيع. أتقن الحركات الأساسية للمبتدئين، واحمِ كتفيك ووركيك، وتابع تقدمك بأدوات بسيطة، وعدِّل التدريب حسب جسمك لنتائج مستدامة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إعداد القضيب بأمان وتسخين: تطبيق أساسيات السلامة والقبضة والتعافي على مستوى محترف.
  • أساسيات قوة القضيب: بناء قوة النواة والكتفين والوركين للحركات الرئيسية.
  • مهارات القضيب للمبتدئين: إتقان المشي والدوران والتسلق والثبات الثابت.
  • تصميم خطة 4 أسابيع للقضيب: هيكلة جلسات فعالة وتدريجية لتحقيق النتائج.
  • إدارة المخاطر على القضيب: منع الإصابات وتتبع التقدم وضبط الأحمال.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF