من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة الكيك بوكسينغ هذه تقدماً مركزاً لمدة 8 أسابيع يبني وقفة قوية، حركة أقدام حادة، ولكمات وركلات قوية للاستخدام الواقعي. ستتدرب على الدفاع، التهرب، والردود البسيطة، بالإضافة إلى الوعي بالدفاع عن النفس، اتخاذ القرارات، وإدارة الضغط. بروتوكولات التكييف المنظمة، الحركة، السلامة، والتعافي تساعدك على تتبع التقدم وتحسين الأداء بكفاءة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ردود الدفاع: الحجب، الصد، الانزلاق، والرد بتوقيت جاهز للقتال.
- الضربات الأساسية: تنفيذ الجاب، الكروس، الهوك، والأبرکت بقوة.
- تكتيكات الدفاع عن النفس: تطبيق الركلات واللكمات البسيطة والموثوقة تحت الضغط.
- تكييف القتال: بناء اللياقة القلبية، القوة، الحركة، والمتانة في الكيك بوكسينغ.
- تصميم الجلسات: تخطيط تمارين كيك بوكسينغ فعالة لمدة 60 دقيقة للتقدم السريع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
