تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة القفز

دورة القفز
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة القفز أدوات عملية لتحسين أداء القفز العالي والطويل والثلاثي بسرعة. تعلم أساسيات الحدث وعلم الحركة البيوميكانيكية الرئيسي وتشخيصات تقنية قائمة على الفيديو لاكتشاف أخطاء التوقيت والإيقاع والإقلاع. بنِ دورات تقنية فعالة لأربعة أسابيع، ادمج تدريبات القوة والقوة المتفجرة والسرعة والمرونة، وطبّق تمارين مستهدفة واستراتيجيات التعافي والوقاية من الإصابات لتحقيق تقدم مستمر وقابل للقياس.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تشخيص الفيديو للقافزين: التقاط وتحليل وإصلاح التقنية بسرعة.
  • علم الحركة البيوميكانيكية للقفز: تطبيق العلامات الحركية الرئيسية لتعزيز الأداء.
  • تمارين تصحيحية للقفز: إصلاح الاندفاع والإقلاع والطيران والهبوط بكفاءة.
  • القوة والسرعة للقافزين: برمجة القوة المتفجرة والتمارين البليومترية والمرونة بأمان.
  • خطط تقنية قفز لأربعة أسابيع: اختبار وتتبع وتحسين تقدم اللاعب بسرعة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF