تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بوكسين اللياقة البدنية

دورة بوكسين اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تُظهر دورة بوكسين اللياقة كيفية تحويل أساسيات البوكسين إلى تمارين آمنة وعالية الطاقة يحبها العملاء. تعلم الوقفة وحركة القدمين وميكانيكا اللكمات، ثم حوّلها إلى دوائر وفواصل وقصص جماعية قابلة للتوسع. دمج القوة والتكييف والنواة والحركة، مع تطبيق الفحص وتقليل المخاطر وتتبع التقدم بوضوح لتحقيق نتائج سريعة وقابلة للقياس في ستة أسابيع فقط.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم جلسات بوكسين لياقة آمنة: هيكلة تمارين مكثفة لمدة 60 دقيقة.
  • تدريب تقنيات البوكسين الأساسية: الوقفة واللكمات والدفاع وحركة القدمين.
  • برمجة تطورات لمدة 6 أسابيع: مهارات البوكسين والقوة والكارديو وتحسين الحركة.
  • تكييف التمارين للبالغين المشغولين: فحص وتعديل حسب القيود الشائعة.
  • إدارة مخاطر التدريب: مراقبة الكثافة وحماية المفاصل وتطبيق الأخلاقيات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF