دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
أتقن تدريب القوة واللياقة لكرة القدم لمحترفي التربية البدنية. تعلم متطلبات المباريات المبنية على الأدلة، والتدرج الزمني، وإدارة الأحمال، والتمارين الخاصة بالمواقع، والتعافي، ومنع الإصابات لتصميم تدريبات عالية الأداء لكل لاعب.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواقع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والتدرج الزمني الموسمي، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وخلاله، وتدريب اللياقة الخاص بالمواقع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، وتعافي، ومنع الإصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ فوراً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات تدريبية مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب الصغيرة وأحمال اللياقة.
- تخطيط تدريب اللياقة الخاص بالمواقع: تخصيص الحجم والشدة ومتطلبات المباراة.
- مراقبة اللاعبين باستخدام RPE والرفاهية واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
- بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وخلاله: هياكل الماكرو والميزو والميكروسيكل.
- إنشاء جلسات قوة وسرعة وتعافي جاهزة للاستخدام لفرق كرة القدم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF