تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم

4.1/5
دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
4.1 في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواقع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والتدرج الزمني الموسمي، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وخلاله، وتدريب اللياقة الخاص بالمواقع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، وتعافي، ومنع الإصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ فوراً.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم دورات تدريبية مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب الصغيرة وأحمال اللياقة.
  • تخطيط تدريب اللياقة الخاص بالمواقع: تخصيص الحجم والشدة ومتطلبات المباراة.
  • مراقبة اللاعبين باستخدام RPE والرفاهية واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
  • بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وخلاله: هياكل الماكرو والميزو والميكروسيكل.
  • إنشاء جلسات قوة وسرعة وتعافي جاهزة للاستخدام لفرق كرة القدم.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت الباقة السنوية وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب في التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة في التصوير الفوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرّع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة في تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب في هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF