تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي

دورة تمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة التمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي أدوات عملية لتدريب البالغين المبتدئين بأمان عبر تمارين القوة والقلب. تعلم إرشادات النشاط القائمة على الأدلة، فحص العملاء، وضع أهداف SMART، ومهارات التواصل. صمم خططًا لمدة 6 أسابيع، علم التمارين الرئيسية بتوجيهات واضحة وتعديلات، دعم تغيير السلوك، وتتبع التقدم للحفاظ على حماس العملاء واستمراريتهم دون إصابات.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم برامج تمارين قوة وقلبية للمبتدئين بسرعة وأمان وأساس علمي.
  • فحص العملاء الجدد: تطبيق PAR-Q+ وعلامات الخطر وفحوصات الوضعية الأساسية.
  • تدريب التمارين الأساسية: توجيه القرفصاء والجسور والضغط والصفوف مع التعديلات.
  • تحفيز الالتزام: استخدام أهداف SMART وأدوات التتبع والنصوص البسيطة.
  • مراقبة التقدم: تعديل الأحمال وإدارة الألم ومعرفة متى يتم الإحالة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF