تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب رياضي عالي الأداء

دورة تدريب رياضي عالي الأداء
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب رياضي عالي الأداء أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ جلسات نخبوية بتكنولوجيا قليلة. تعلم التكييف المتقدم، HIIT، الألعاب المصغرة، جرعات القوة والباليومترية، منع إصابات عضلة الفخذ، استراتيجيات الاستعادة، وطرق الاختبار والمراقبة البسيطة لتعزيز الأداء بأمان، إدارة الحمل، وتقرير التقدم بوضوح للطاقم والجهات المعنية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تمارين HIIT والألعاب المصغرة: تعزيز اللياقة المنافسة دون تكنولوجيا متقدمة.
  • بناء القوة والقوة المتفجرة والتمارين الباليومترية: مكاسب خاصة بالكرة الطائرة بمعدات أساسية.
  • منع إصابات عضلة الفخذ الخلفية: تطبيق تدرجات نورديك والإحماء الذكي.
  • مراقبة وحساب الحمل: استخدام RPE والاختبارات البسيطة وGPS المبسط لتجنب الإرهاق.
  • اختبار وتقرير الأداء: مقاييس ميدانية وتحديثات واضحة للطاقم.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF