تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التمدد للمبتدئين

دورة التمدد للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التمدد للمبتدئين نظامًا واضحًا وعمليًا لتخطيط وقيادة جلسات جماعية آمنة لمدة 30 دقيقة للبالغين المكتبيين. تعلم التشريح الأساسي، وطرق الإحماء، ومكتبة مركزة من 8-10 تمددات مع تبسيطات وتطورات. طور إرشادات واثقة، وروتينات منزلية بسيطة، وأدوات تتبع لتحسين الحركة وتقليل التصلب وبناء عادات تمدد مستمرة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم دروس تمدد لمدة 30 دقيقة: الهيكل والتوقيت والتدفق السلس للمجموعات.
  • تدريب التمدد الآمن للمبتدئين: إشارات واضحة وتبسيطات وتطورات.
  • قيادة الإحماء الديناميكي: إعداد البالغين المكتبيين بتمارين حركية منخفضة المخاطر.
  • بناء خطط تمدد منزلية: روتين يومي لمدة 10 دقائق مع تتبع تقدم بسيط.
  • تطبيق السلامة وفحص العلامات الحمراء: معرفة متى تتوقف وتحيل العملاء.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF