من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تخفيف الضغط أدوات عملية مدعومة بالأدلة لإدارة الأحمال الشاقة والبيئات المعقدة. تعلم تقنيات التنفس السريع والتأمل والحركة، بالإضافة إلى مهارات معرفية وبناء حدود بسيطة يمكن استخدامها بين الجلسات. كما تحصل على إرشاد خطوة بخطوة لتصميم وتجريب وتقديم برامج تخفيف الضغط القصيرة والفعالة بأخلاقية في أي بيئة عمل حديثة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم برامج قصيرة لتخفيف الضغط في مكان العمل: أدوات مخصصة وأخلاقية مدعومة بالأدلة.
- قيادة جلسات قصيرة لتخفيف الضغط: التنفس والتأمل والحركة في العمل.
- تطبيق تقنيات معرفية وعاطفية سريعة للقضاء على التفكير المتكرر والإرهاق.
- استخدام مقاييس الضغط البسيطة والتغذية الراجعة لتقييم التدخلات القصيرة في مكان العمل.
- ضمان مجموعات تخفيف الضغط آمنة وشاملة غير علاجية مع حدود واضحة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
