تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الاسترخائي

دورة الاسترخائي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الاسترخائي أدوات عملية لتصميم خطط استرخاء آمنة ومنظمة لمدة 4 أسابيع تحسن النوم وتقلل التوتر وتدعم تنظيم العواطف. تعلم الطرق الأساسية القائمة على الأدلة مثل التنفس الحجابي والاسترخاء العضلي التقدمي والمسح الجسدي والتصور الموجه، بالإضافة إلى التقييم والموانع والممارسة الأخلاقية ونصوص جاهزة للعاملين المكتبيين المشغولين والإعدادات الواقعية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم التوتر السريري: تحديد المخاطر النفسية والطبية الرئيسية بسرعة.
  • الاسترخاء القائم على الأدلة: تنفيذ تقنيات الاسترخاء العضلي التقدمي والتنفس والتصور والمسح الجسدي بمهارة.
  • تصميم علاج لمدة 4 أسابيع: بناء خطط استرخاء موجزة ومنظمة للعملاء المشغولين.
  • التكييف الآمن: تعديل التقنيات للألم أو تاريخ الصدمة أو نوبات الهلع أو التفكك.
  • كتابة نصوص مهنية: صياغة نصوص استرخاء واضحة وأخلاقية وخطط تمارين منزلية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت الباقة السنوية وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب في التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة في التصوير الفوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرّع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة في تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب في هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF