تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة إدارة القلق

دورة إدارة القلق
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة إدارة القلق إطارًا واضحًا وعمليًا لفهم القلق لدى البالغين، تحديد المحفزات، وهيكلة تقييمات فعالة. تعلم تقنيات المراقبة الذاتية المستهدفة، التأريض، التنفس، وإرخاء العضلات، بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة والنوم والتكنولوجيا. ابنِ خططًا قصيرة مدعومة بالأدلة، تابع التقدم، وعدّل الاستراتيجيات لمساعدة العملاء على إدارة التوتر المتعلق بالأداء والعمل بفعالية أكبر.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم قلق البالغين في مكان العمل: استلام سريع، محفزات، وأنماط تفاضلية.
  • بناء أدوات عملية للمراقبة الذاتية: سجلات يومية، تقييمات، وخرائط محفزات.
  • تطبيق أدوات CBT وACT والتأمل الذهني القصيرة لتخفيف القلق الحاد في العمل.
  • تدريس مهارات صوماتية مدعومة بالأدلة: التنفس، التأريض، وإطلاق العضلات.
  • إنشاء خطط علاجية قصيرة ذات تأثير عالٍ مع تتبع التقدم وخطوات الأزمات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF