تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تغذية الرياضة وعلم الحميات

دورة تغذية الرياضة وعلم الحميات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تغذية الرياضة وعلم الحميات استراتيجيات واضحة مبنية على الأدلة لتغذية تدريب المارathon والجري الطويل، وحساب أهداف الطاقة والماكرو الدقيقة، وبناء خطط وجبات عملية حول الجلسات الصعبة. تعلم إدارة مشاكل الجهاز الهضمي، وتحسين الترطيب والتعافي، واستخدام المكملات بحكمة، وتخصيص الخطط بأدوات مراقبة لتحقيق أداء قوي ومستمر.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم التغذية الدورية: مطابقة الكربوهيدرات والبروتين والدهون لكل يوم تدريب.
  • بناء خطط الجري الطويل: ضبط الإفطار والجل والسوائل والإلكتروليتات بسرعة.
  • حساب ماكرو العناصر الغذائية للرياضيين: تحديد أهداف السعرات والكربوهيدرات والبروتين والدهون بدقة.
  • إنشاء خطط وجبات جاهزة للسباق: قوائم وجبات بسيطة وآمنة للجهاز الهضمي للجلسات الصعبة والطويلة.
  • استكشاف الأخطاء في الإرهاق ومشاكل الجهاز الهضمي: تتبع البيانات وتهيئة تغذية الرياضة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF