4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ رلیکسیشن یوگا کورس آپ کو بتاتا ہے کہ مصروف، ڈیسک بند طلباء کے لیے محفوظ، تناؤ دور کرنے والی کلاسز کیسے ڈیزائن کریں، نرم حرکتوں، سانس کی مشقوں اور بحال کرنے والے پوزز استعمال کرتے ہوئے۔ ضروریات کا جائزہ لینا، مکسڈ صلاحیتوں کے لیے ایڈجپٹ کرنا، واضح کیو کرنا، پراپس کا دانشمندی سے استعمال اور سکون بخش اوپننگز، شعور بخش سیکوئنسنگ اور گہرے پرسکون اختتام کے ساتھ دہرائی جا سکنے والا 60 منٹ کا سیشن سٹرکچر کرنا سیکھیں جو لچک اور طویل مدتی تندرستی کی حمایت کرتا ہے۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- اسٹریس ریلیف یوگا کلاسز ڈیزائن کریں: واضح 60 منٹ کے رلیکسیشن فلو بنائیں۔
- محفوظ نرم پوزز سکھائیں: آفس باڈیز، جوائنٹ پین اور کم موبائلٹی کے لیے ایڈجسٹ کریں۔
- پرسکون بریتھ ورک کی رہنمائی کریں: باکس، اجیائی اور ڈائفراگمیٹک بریتھنگ اینگزائٹی کے لیے۔
- پرو کی طرح کیو کریں: ٹراما حساس زبان، سکون بخش آواز اور جامع ہدایات۔
- طلباء کی ضروریات تیزی سے جائزہ لیں: انٹیک، ریڈ فلیگز اور سمارٹ پراپ بیسڈ موڈیفیکیشنز۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
