4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ عملی اعلیٰ معیار کا کورس آپ کو محفوظ نرم 25-30 منٹ کے حمل کے دوران سیشنز بنانا سکھاتا ہے واضح وقت بندی، لکھی ہوئی ہدایات اور کم معاون اشیاء کے ساتھ۔ ثبوت پر مبنی حفاظتی اصول، پیٹھ کولہوں اور ہپ کے لیے سیدھا ہونا، نشانہ بنائے گئے اشعار کی ترامیم، تبدیل ہوتے توانائی کی سطحوں کے لیے ڈھلنے والے معمولات اور سادہ دستاویزی اوزار سیکھیں تاکہ حمل کے دوران آرام، حرکت اور سکون کی خود اعتمادی سے مدد کر سکیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- حاملہ خواتین کے لیے محفوظ 30 منٹ کے یوگا فلو ڈیزائن کریں: منظم، نرم اور مؤثر۔
- حاملہ طالبات کو واضح اشارے دیں: سیدھا ہونا، سانس، سست رفتار سادہ الفاظ میں۔
- ہر تین ماہ کے لیے اشعار کو ڈھالیں: معاون اشیاء، ترامیم اور علامات کی راحت۔
- پیٹھ، کولہوں اور ہپ کی حفاظت کریں: سیدھا ہونا، حرکت اور کم خطرے والے تبدیلیاں۔
- حاملہ حفاظتی ہدایات کا اطلاق کریں: سرخ جھنڈے، محنت کی حدود اور روکنے کے اشارے۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
