4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ عملی تذکیہ نفس کا کورس آپ کو تناؤ کا انتظام کرنے، برن آؤٹ روکنے اور مطالبہ کرنے والے شیڈولز میں پرسکون رہنے میں مدد دیتا ہے۔ سانس کی آگاہی، جسم کی جانچ، کھلی نگرانی اور ہمدردی کی مشقوں جیسی بنیادی تکنیکیں سیکھیں، اس کے علاوہ 3-20 منٹ کے مختصر سیشنز جو آپ کلاسز کے درمیان استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ کو سست، موثر روزانہ تذکیہ نفس کی عادت بنانے کے لیے سادہ منصوبہ بندی اوزار، ٹریکنگ طریقے اور غور و فکر کے اشارے بھی ملتے ہیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- مصروف یوگا ہفتوں میں تذکیہ نفس کی منصوبہ بندی: تیز اور حقیقت پسندانہ شیڈولز۔
- بنیادی مائنڈفلنس مشقوں کی قیادت: سانس، جسم کی جانچ اور کھلی نگرانی۔
- مختصر، اعلیٰ اثر والے تذکیہ نفس کی رہنمائی: 3-20 منٹ کے کلاس تیار اسکرپٹس۔
- تناؤ اور برن آؤٹ کم کرنے کے لیے ہمدردی اور خود ہمدردی کے اوزار استعمال کریں۔
- تناؤ، نیند اور موڈ کو ٹریک اور تشریح کریں تاکہ تدریس کو بہتر بنائیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
