4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
اس مختصر انگار کورس کے ساتھ پراعتماد، صفائی پر مبنی کلاسز بنائیں۔ کلیدی اصول، اخلاقیات اور تاریخ کا جائزہ لیں، پھر جسمانی ساخت، بایومیکانکس اور کھڑے کام کے لیے محفوظ لوڈ تقسیم میں غوطہ لگائیں۔ درست پروپ استعمال، گھریلو متبادل، واضح اشارے اور حالت مخصوص ترمیموں سیکھیں، پھر غور و فکر اور خطرہ شعور والے 30-40 منٹ کے ہوم سیکوینسز ڈیزائن کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- اینگار کی سیدھی صفائی کو ماسٹر کریں: کلیدی کھڑے آسनों میں محفوظ طریقے سے درست اشارے دیں۔
- پرو کی طرح پروپس استعمال کریں: بلاکس، بیلٹس، بلینکٹس، کرسیاں اور دیواریں صفائی کے لیے۔
- گھٹنے اور کندھے کے مسائل کے لیے آسनों کو ذہین اور مرحلہ وار ترمیموں سے ڈھالیں۔
- واضح ساخت اور وقت کے ساتھ 30-40 منٹ کا انگار ہوم سیکوینس ڈیزائن کریں۔
- محفوظ اشاروں، خطرے کی نشاندہی اور اخلاقیات کے ساتھ beginners کو پراعتماد طریقے سے سکھائیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
