4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
اسٹریس کے خلاف کورس کام سے متعلق اسٹریس کو سمجھنے، ٹھوس محرکات کو نقشہ بنانے اور سادہ خود تشخیص سے علامات کو ٹریک کرنے کا واضح عملی نظام دیتا ہے۔ فوکس، نیند اور جسمانی تناؤ کے لیے مختصر شواہد پر مبنی تکنیکیں، حدود مقرر کرنے کی مواصلات اور مذاکراتی حکمت عملی سیکھیں۔ آخر میں، قابل پیمائش اہداف، پائیدار عادات اور طویل مدتی بحالی کے ٹولز کے ساتھ 4 ہفتوں کا ذاتی پلان ڈیزائن کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- اسٹریس کی خود تشخیص: جسمانی، جذباتی اور ذہنی علامات کو تیزی سے نقشہ بنائیں۔
- کام کے اسٹریس عوامل کی نشاندہی: سادہ شواہد پر مبنی ٹولز سے قابو پانے والے محرکات کا تعین کریں۔
- شواہد پر مبنی تکنیکیں: دفتر کی صورتحال میں CBT، سانس لینے اور مائنڈفلنس کو عملی کریں۔
- کام کی جگہ پر مذاکرات: ورک لوڈ اور حدود پر مختصر، مؤثر گفتگو کی اسکرپٹ بنائیں۔
- ذاتی اسٹریس پلان: کلائنٹس کے لیے 4 ہفتوں کا traceable، ریلیپس سے محفوظ روٹین ڈیزائن کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
