کھیلوں کی غذائیات اور غذا کا کورس
4/5
ثبوت پر مبنی کھیلوں کی غذائیات اور غذا کے ذریعے اپنی غذائی مشق کو آگے بڑھائیں۔ میراتھن تربیت کو ایندھن دیں، درست مقناطیسی حساب لگائیں، سخت سیشنز کے گرد کھانوں کی منصوبہ بندی کریں، بحالی کو بہتر بنائیں، اور اعلیٰ کارکردگی والے برداشت کھلاڑیوں کے لیے معدے کی مسائل حل کریں۔

تقدیر میں 4.0
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
کھیلوں کی غذائیات اور غذا کا یہ کورس میراتھن تربیت اور لمبی دوڑوں کو ایندھن دینے، درست توانائی اور مقناطیسی ہدفوں کا حساب لگانے، اور سخت سیشنز کے گرد عملی کھانوں کی منصوبہ بندی کرنے کی واضح، ثبوت پر مبنی حکمت عملی فراہم کرتا ہے۔ معدے کی مسائل کا انتظام، ہائیڈریشن اور بحالی کو بہتر بنانا، سپلیمنٹس کا دانشمندی سے استعمال، اور مسلسل، عروج کی کارکردگی کے نتائج کے لیے نگرانی کے اوزار سے منصوبوں کو انفرادی بنائیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- دورانی غذائی منصوبہ بندی ڈیزائن کریں: ہر تربیتی دن کے مطابق کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چربی کو ملائیں۔
- لمبے دوڑ کے منصوبے بنائیں: ناشتہ، جیلیز، مائعات اور الیکٹرولائٹس کو تیزی سے ایڈجسٹ کریں۔
- کھلاڑیوں کے مقناطیسی مقاصد کا حساب لگائیں: کیلوریز، کاربس، پروٹین اور چربی کے درست ہدف طے کریں۔
- ریس کے لیے تیار کھانوں کے منصوبے بنائیں: سخت اور لمبی سیشنز کے لیے سادہ، معدے کی صحت کے لیے محفوظ مینو۔
- تھکاوٹ اور معدے کی پریشانیوں کو حل کریں: ڈیٹا ٹریک کریں اور کھیلوں کی غذائیات کو بہتر بنائیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
آپ کے کلاسز بالکل کامل ہیں۔ میں نے ایک سال کا پیکج خریدا ہے اور آخرکار مجھے اپنی دلچسپی کے مختلف موضوعات کو فالو کرنے کا موقع مل گیا ہے بغیر پلیٹ فارم تبدیل کیے... آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے لیے شکریہ، میں نے آپ کو دوسرے لوگوں کو بھی تجویز کیا ہے...

Giulio Carloڈیجیٹل مارکیٹنگ کا طالب علم
مجھے پسند ہے کہ لیسنز کتنے سیدھے اور واضح ہیں اور میں کیسے چیپٹرز تبدیل کر سکتا ہوں اور جن مواد کی مجھے ضرورت نہیں انہیں چھوڑ سکتا ہوں۔

Mariana Ferresفوٹوگرافی کی طالبہ
مجھے مواد اور ویڈیوز کی پیشکش اور ٹرانسکرپشن کا طریقہ پسند ہے، جو عمل کو تیز کر دیتا ہے!

Luciana Alvarengaنیل ڈیزائن کی طالبہ
پلیٹ فارم تیز ہے، استعمال میں آسان ہے۔ مواد کی تنوع اور اضافی ویڈیوز سیکھنے میں بہت مدد کرتے ہیں۔

André Felipeپرامپٹ انجینئرنگ کا طالب علم
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس