Kurso sa Paglangoy ng Crawl
Sanayin ang freestyle sa Kurso sa Paglangoy ng Crawl. Bumuo ng mahusay na mekaniks ng stroke, matalinong pagkontrol ng bilis, at mga kasanayan sa open water na handa na sa karera. Gumamit ng data, video, at naka-istrakturang plano sa loob ng 4 linggo upang mapalakas ang bilis, tibay, at pagganap sa triathlon at mga palarong palakasan.
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa
Ano ang matututuhan ko?
Nagbibigay ang Kurso sa Paglangoy ng Crawl ng nakatutok na plano sa loob ng apat na linggo upang gawing matalas ang mekaniks ng freestyle, mapataas ang kahusayan, at mapabuti ang pagkontrol ng bilis. Matututunan mo ang mga batayan ng stroke, mga tiyak na drill, at matalinong disenyo ng sesyon, pagkatapos ay ikokonekta ito sa mga sistema ng enerhiya, pagbawi, at pangangailangan sa open water. Sa mga malinaw na sukat, pagsusuri ng video, at mga estratehiya para sa karera, makakakuha ka ng praktikal at paulit-ulit na balangkas upang lumangoy nang mas mabilis na may mas kaunting sayang na pagsisikap.
Mga benepisyo ng Elevify
Paunlarin ang mga kasanayan
- Mekaniks ng freestyle: pagbutihin ang catch, pull, at kick para sa mas mabilis at malinis na crawl.
- Pisikal na aspeto ng paglangoy: gamitin ang mga sistema ng enerhiya upang kontrolin nang mahusay ang 100–1500m na pagsisikap.
- Drill sa teknik: bumuo ng 45–60 minutong sesyon na may mga progresibong freestyle.
- Pagsubok sa pagganap: isagawa ang 100/400m na pagsubok, subaybayan ang mga sukat ng stroke, ayusin ang mga plano nang mabilis.
- Paglipat sa open water: ilapat ang mga progreso sa pool sa pagtingin, drafting, at simula ng karera.
Iminungkahing buod
Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.Ano ang sinasabi ng aming mga estudyante
Ang mga klase nila ay perpekto. Nakuha ko ang one-year package at sa wakas, may pagkakataon na akong sundan ang iba't ibang mga paksa na interesado ako nang hindi na kailangan lumipat ng platform... salamat sa lahat ng ginagawa ninyo, inirekomenda ko na kayo sa ibang mga tao...
Giulio CarloEstudyante ng Digital Marketing
Gusto ko kung paano direkta sa punto ang mga aralin at kung paano ko mababago ang mga kabanata at malaktawan ang mga content na hindi ko kailangan.
Mariana FerresEstudyante ng Photography
Gusto ko ang content at ang paraan ng pagpresenta at transcription ng mga video, na nagpapabilis sa proseso!
Luciana AlvarengaEstudyante ng Nail Design
Ang platform ay mabilis, simple gamitin. Ang diversity ng content at ang mga supplementary videos ay nakakatulong talaga sa pag-aaral.
André FelipeEstudyante ng Prompt Engineering
Mga Madalas Itanong
Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?
May sertipiko ba ang mga kurso?
Libre ba ang mga kurso?
Ano ang workload ng kurso?
Ano ang itsura ng mga kurso?
Paano gumagana ang mga kurso?
Gaano katagal ang mga kurso?
Magkano ang halaga ng mga kurso?
Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?
PDF Course