Mag-log in
Piliin ang iyong wika

Kurso sa Bodybuilding

Kurso sa Bodybuilding
mula 4 hanggang 360h nababagong oras ng pag-aaral
valid na sertipiko sa iyong bansa

Ano ang matututuhan ko?

Nagbibigay ang Kurso sa Bodybuilding na ito ng praktikal na mga tool na nakabatay sa ebidensya upang bumuo ng kalamnan nang ligtas at mahusay. Matututo kang tamang mga tagubilin sa pag-oach, pagpindot na hindi nakakasama sa balikat, paghinga at pagpapatibay, at hakbang-hakbang na teknik para sa mga pangunahing pag angkat. Susundin mo ang matalinong warm-up, pamamahala ng dami, intensity, at recovery, pagsasaayos para sa sakit o pinsala, pag-optimize ng nutrisyon para sa lean mass, at pagsubaybay sa progreso upang ang bawat programa ay maayos, epektibo, at sustainable.

Mga benepisyo ng Elevify

Paunlarin ang mga kasanayan

  • Idisenyo ang mga programa ng hypertrophy: matalinong dami, intensity, at lingguhang progreso.
  • Turuan ang ligtas na teknik: tamang mga tagubilin, regressions, at mga set-up na hindi nakakasama sa kasuutan.
  • Suriin ang mga kliyente nang mabilis: i-screen ang panganib, subukan ang mobility, at itakda ang simula ng mga load.
  • Pamahalaan ang recovery at load: warm-up, deloads, at mga gabay sa stress-sleep.
  • Subaybayan ang progreso tulad ng propesyonal: mga log, plateaus, pamamahala ng sakit, at pagsunod.

Iminungkahing buod

Bago magsimula, maaari mong baguhin ang mga kabanata at oras ng pag-aaral. Pumili kung aling kabanata ang uunahin. Magdagdag o mag-alis ng mga kabanata. Dagdagan o bawasan ang oras ng kurso.
Oras ng pag-aaral: mula 4 hanggang 360 oras

Ano ang Sinasabi ng Aming mga Estudyante

Kakapromote ko lang bilang Intelligence Advisor ng Prison System, at napakahalaga ng kursong nakuha ko sa Elevify para mapili ako.
EmersonImbestigador ng Pulisya
Napakahalaga ng kurso para matugunan ko ang inaasahan ng aking boss at ng kumpanyang pinagtatrabahuhan ko.
SilviaNars
Magandang kurso. Maraming mahalagang impormasyon.
WiltonBumberong Sibil

Mga Madalas Itanong

Sino ang Elevify? Paano ito gumagana?

May sertipiko ba ang mga kurso?

Libre ba ang mga kurso?

Ano ang workload ng kurso?

Ano ang itsura ng mga kurso?

Paano gumagana ang mga kurso?

Gaano katagal ang mga kurso?

Magkano ang halaga ng mga kurso?

Ano ang EAD o online na kurso at paano ito gumagana?

PDF Course