4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఎక్టోమోర్ఫ్ ఫిట్నెస్ శిక్షణ కష్టగ్రాహకులకు నాణ్యమైన పరిమాణం, బలాన్ని పెంచడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక వ్యవస్థ ఇస్తుంది. ఖచ్చితమైన మూల్యాంకన పద్ధతులు, లక్ష్య హైపర్ట్రోఫీ ప్రోగ్రామింగ్, వేగవంతమైన, స్థిరమైన పురోగతికి 12-వారాల టెంప్లేట్లు నేర్చుకోండి. కేలరీ దట్టమైన పోషణ, నిద్ర-పునరుద్ధరణ ఆప్టిమైజేషన్, ఒత్తిడి నియంత్రణ, పురోగతి ట్రాకింగ్ పాలిష్చరించండి, స్థిరమైన కండరాలు, ప్రదర్శన లాభాలను ఆత్మవిశ్వాసంతో అందించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- ఎక్టోమోర్ఫ్ మూల్యాంకనం: శరీర రకం, భంగిమ, కష్టగ్రాహక లక్షణాలను త్వరగా అంచనా వేయండి.
- హైపర్ట్రోఫీ డిజైన్: ఎక్టోమోర్ఫ్ పునరుద్ధరణకు అనుగుణంగా 12 వారాల బల ప్రణాళికలు రూపొందించండి.
- కష్టగ్రాహక పోషణ: లీన్ మాస్ కోసం అధిక కేలరీలు, మాక్రోలు, సప్లిమెంట్లు నిర్ణయించండి.
- పునరుద్ధరణ కోచింగ్: నిద్ర, ఒత్తిడి, కార్యకలాపాలను ఆప్టిమైజ్ చేసి కండరాల వృద్ధిని పెంచండి.
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: కొలతలను పరిశీలించి లాభాలు ఆగితే శిక్షణ, ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు