4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
బార్బెల్ శిక్షణ కోర్సు ఏ చిన్న జిమ్లోనైనా డంబెల్లతో కార్యాత్మక బలం నిర్మించడానికి స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక వ్యవస్థను అందిస్తుంది. స్క్వాట్లు, హింజ్లు, ప్రెస్లు, పుల్లు, క్యారీల కోసం కీలక కదలికల నమూనాలు, ఖచ్చితమైన టెక్నిక్, లక్ష్యపూరిత కోచింగ్ సూచనలు నేర్చుకోండి. వార్మప్లు, కూల్డౌన్లు, పునరుద్ధరణ, సాక్ష్యాధారిత లోడింగ్ను పాలిశీకరించి, వ్యక్తిగత అవసరాలు, పరిమితులకు అనుగుణంగా సురక్షిత, ప్రభావవంతమైన 6-వారాల ప్రోగ్రామ్లు రూపొందించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- డంబెల్ మాత్రమే బల ప్రణాళికలు రూపొందించండి: సంక్షిప్త, ప్రభావవంతమైన, సాక్ష్యాధారిత.
- సురక్షిత స్క్వాట్, హింజ్, పుష్, పుల్, క్యారీ నమూనాలను స్పష్టమైన సూచనలతో ప్రశిక్షించండి.
- క్లయింట్లను అంచనా వేయండి, మోకాళ్ళ సమస్యలను నిర్వహించండి, వ్యక్తిగతీకరించిన డంబెల్ ప్రోగ్రామ్లు.
- ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్లోడ్, RPE, డీలోడ్లను 6 వారాల బల ప్రణాళికలో అమలు చేయండి.
- 3x/వారం బార్బెల్ శిక్షణకు ప్రొ వార్మప్లు, కూల్డౌన్లు, పునరుద్ధరణను నడిపించండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు