బలం మరియు కండిషనింగ్ కోచ్ కోర్సు
4.3/5
సాకర్ మిడ్ఫీల్డర్ల కోసం బలం మరియు కండిషనింగ్ను పరిపూర్ణపరచండి. స్క్రీనింగ్, 6-వారాల పీరియడైజేషన్, జిమ్ సెషన్ డిజైన్, లోడ్ మానిటరింగ్, క్రీజు-రక్షణ వ్యూహాలను నేర్చుకోండి, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రాక్టీస్లో పనితీరును పెంచి గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.
మూల్యాంకనంలో 4.3
4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
బలం మరియు కండిషనింగ్ కోచ్ కోర్సు సాకర్ కోసం బలం, శక్తి, స్థిరత్వాన్ని నిర్మించే స్పష్టమైన 6-వారాల ప్లాన్ను అందిస్తుంది. ఫీల్డ్ ట్రైనింగ్ చుట్టూ జిమ్ సెషన్లను డిజైన్ చేయడం, వారపు లోడ్లను సెట్ చేయడం, అలసటను నిర్వహించడం నేర్చుకోండి. బేస్లైన్ టెస్టులు, మానిటరింగ్ టూల్స్, క్రీజు-రక్షణ ప్రోటోకాల్లను ఉపయోగించి ప్రోగ్రామ్లను త్వరగా సర్దుబాటు చేసి, పనితీరును మెరుగుపరచి, ప్రతి ట్రైనింగ్ దశలో సురక్షిత, స్థిరమైన అభివృద్ధిని సమర్థించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- సాకర్ మైక్రోసైకిల్ డిజైన్: ప్రాక్టీస్లతో జిమ్ పనిని సమలేఖనం చేసి మ్యాచ్ ఫిట్నెస్ను గరిష్టం చేయండి.
- బలం మరియు శక్తి ప్రోగ్రామింగ్: వేగం మరియు డ్యూయల్స్ను పెంచే 6 వారాల ప్లాన్లు తయారు చేయండి.
- ఫీల్డ్-టెస్టెడ్ లోడ్ మానిటరింగ్: RPE మరియు జంప్స్తో సెషన్లను రియల్ టైమ్లో సర్దుబాటు చేయండి.
- క్రీజు-సేఫ్ ట్రైనింగ్ పద్ధతులు: స్మార్ట్ వ్యాయామాలు మరియు లోడ్ ఎంపికలతో జాయింట్లను రక్షించండి.
- ప్రాక్టికల్ రికవరీ ప్లానింగ్: బరువు పెరగకుండా రోజువారీ మరియు వారపు వ్యూహాలను అమలు చేయండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు