ඉංග්රීසි බොක්සිං පාඨමාලාව
වෘත්තීය මට්ටමේ ව්යායාම, රිං කුසලතා, ශක්තිමත් කිරීම සහ ආරක්ෂාව සමඟ 3x3 බෞට් සඳහා ඉංග්රීසි බොක්සිං තුළ ප්රාවීණයෙකු වන්න. තියුණු තාක්ෂණය, බුද්ධිමත් උපායන් සහ පැහැදිලි පුහුණු උපදෙස් ගොඩනඟා සැසි සැලසුම් කරන්න, ප්රගතිය ලුහුබඳින්න, ක්රීඩකයින් විශ්වාසයෙන් තරඟ කිරීමට සූදානම් කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ඉංග්රීසි බොක්සිං පාඨමාලාව ඔබට ඉඳහිටම රිං සූදානම් කිලිටි සංවර්ධනය කිරීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික පද්ධතියක් ලබා දෙයි. කාර්යක්ෂම සැසි සැලසුම්, මූලික පහන, ආරක්ෂාව සහ පාද චලනය ඉගෙන ගන්න, ඒවා බුද්ධිමත් ව්යායාම ප්රගතිකරණ සහ 3x3 බෞට් උපායන් යොදන්න. ඉලක්කගත ශක්තිමත් කිරීම, පුනරුත්ථාපන උපායන්, ආරක්ෂාව පිළිවෙත් සහ ඉලක්ක පදනම් විගණන ලැබෙන අතර ඔබට විශ්වාසයෙන් පුහුණුවේ හැම පියවරක්ම සැලසුම් කර ලුහුබඳින්නට හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- කාර්යක්ෂම බොක්සිං සැසි සැලසුම් කිරීම: ව්යායාම, ස්පැරිං සහ ශක්තිමත් කිරීම ඉක්මනින් සැලසුම් කරන්න.
- මූලික බොක්සිං තාක්ෂණය පුහුණු කිරීම: ස්ථානය, ජැබ්-ක්රොස්, ආරක්ෂාව සහ බුද්ධිමත් පාද චලනය.
- රිං උපාය යෙදීම: 3x3 බෞට් වේගය, පිරිසිදු ලකුණු ලැබීම සහ ආරක්ෂිත ක්ලින්ච් ක්රියාකාරකම්.
- ලඟා වූ තරුණය ශක්තිමත් කිරීම: බොක්සිං අන්තර්වල, බල පුහුණුව සහ පුනරුත්ථාපනය.
- බොක්සරුන් වේගයෙන් විගණනය: ඉලක්ක, ශාරීරික පරීක්ෂණ සහ තාක්ෂණික වීඩියෝ පදනම් සමාලෝචනය.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව