වයස්ගත යෝග්යතා පාඨමාලාව
4/5
වයස්ගත යෝග්යතා පාඨමාලාව මගින් ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන්ට වැඩිහිටියන් ඇගයීම, පුහුණු කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. රුධිර පීඩනය සහ ගුරුකම් ආතරයිලාර්ත්රිටිස් සඳහා සුරක්ෂිත ව්යායාම සැලසුම්, සමබරතාව සහ ඇදීම් වැළැක්වීම, සහ සැබෑ ලෝක සැසි රූප සටහන් සමග.
ඇගයීම් වල 4.0
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
වයස්ගත යෝග්යතා පාඨමාලාව මගින් රුධිර පීඩනය සහ ගුරුකම් ආතරයිලාර්ත්රිටිස් ඇති වැඩිහිටියන් සුරක්ෂිතව පුහුණු කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. අවදානම පරීක්ෂණ, වෛද්ය අනුමැතිය සහ පැහැදිලි සන්නිවේදනය ඉගෙන ගන්න, පසුව ක්රියාකාරී පරීක්ෂණ, සමබරතාව සහ ශක්ති පරීක්ෂණ, සහ ජීවීන්ද්රිය නිරීක්ෂණය යොදා ගන්න. සාක්ෂි පාදක 12 සති සැලසුම් සකස් කරන්න, වේදනාව සහ ඇල්ලීම් කළමනාකරණය, ඇදීම් වැළැක්වීම, ප්රතිඵල ලුහුබඳින්න, සහ දිගුකාලීන අනුගමනය වැඩිදියුණු කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වයස්ගත අවදානම පරීක්ෂණ: රතු කේත හඳුනාගැනීම සහ වෛද්ය අනුමැතිය අවශ්යතාව ඉක්මනින් හඳුනාගන්න.
- ක්රියාකාරී පරීක්ෂණ: වයස්ගත-විශේෂ ශක්ති, සමබරතාව සහ චලනය ඇගයීම් යොදා ගන්න.
- සුරක්ෂිත වැඩසටහන් සැලසුම්කරණය: රුධිර පීඩනය සහ ගුරුකම් ආතරයිලාර්ත්රිටිස් සඳහා 12 සති සැලසුම් සකස් කරන්න.
- ව්යායාම වෙනස්කම්: වේදනාව සහ නරක දවස් සඳහා කාඩියෝ, ශක්ති සහ සමබරතා වැඩ සකස් කරන්න.
- ඇදීම් වැළැක්වීම පුහුණුව: ඉලක්කගත ව්යායාම සහ පහසුකම් උපාය මාර්ග මගින් ඇදීම් අවදානම අඩු කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව