ගර්භනී ව්යායාම පාඨමාලාව
ආරක්ෂිත, ඵලදායී පෙර බිරිඳු ව්යායාම ප්රබල වන්න. මෙම ගර්භනී ව්යායාම පාඨමාලාව ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන්ට සාක්ෂි පාදක මාර්ගෝපදේශ, තුන්වන කාල සැලසුම්, අවදානම පරීක්ෂණ සහ ව්යායාම වෙනස්කම් සපයයි, මව සහ ළදරුවා ආරක්ෂා කරමින් ශක්තිය සහ චලනය වැඩිදියුණු කිරීමට.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ගර්භනී ව්යායාම පාඨමාලාව ඔබට ආරක්ෂිත, ඵලදායී පෙර බිරිඳු ව්යායාම සැලසුම් කිරීමට පැහැදිලි, සාක්ෂි පාදක උපකරණ සපයයි. ගර්භනී භෞතික විද්යාව, පරීක්ෂණය සහ කැමැත්ත, විරුද්ධතා සහ අනතුරු ලකුණු, තුන්වන කාලයන්ට විශේෂිත සැලසුම්, තීව්රතා නිරීක්ෂණය සහ හදිසි ප්රතිචාර ඉගෙන ගන්න. සැකසුණු සැසි සැලසුම්, උපදෙස් ස්ක්රිප්ට් සහ ස්ටුඩියෝ පද්ධති ගොඩනගා ගන්න, ඔබට ගර්භනී සේවා ලාභීන් ශක්තිමත්, සුවපහසු, හොඳින් ව්යුහගත සැසි හරහා මාර්ගගත කළ හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- තුන්වන කාලයන්ට ආරක්ෂිත පෙර බිරිඳු ව්යායාම සැලසුම් කිරීම: ඵලදායී, අඩු බලපෑම සහ සාක්ෂි පාදක.
- ගර්භනී භෞතික විද්යාව යොදා ගෙන ව්යායාම තීව්රතාව, බර සහ ස්ථානගත කිරීම සකස් කිරීම.
- කේන්ද්රස්ථ සහ යෝනි මහා කුහරය ආරක්ෂිතව උපදෙස් දීමෙන් දියාසිස් සහ යෝනි ස්ථායිතාව ආරක්ෂා කිරීම.
- විරුද්ධතා සහ අනතුරු ලකුණු වේගයෙන් හඳුනාගැනීම, පැහැදිලි යොමුකිරීම් තීරණ සමඟ.
- පෙර බිරිඳු පුහුණුව සඳහා වෘත්තීය මට්ටම් සේවා ලාභී ද්රව්ය සහ ස්ටුඩියෝ පද්ධති ගොඩනැගීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව