Курс по йога-нидре
Углубите свою профессиональную практику преподавания йоги с этим курсом по йога-нидре. Научитесь структурировать 20–30-минутные сессии, вести сканирование тела и осознанность дыхания, использовать образы для поддержки сна, адаптировать для тревоги и создавать безопасные, чувствительные к травмам опыты релаксации.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот краткий качественный курс даст вам все необходимое для ведения эффективных 20–30-минутных сессий нидры, способствующих глубокому отдыху, снятию стресса и улучшению сна. Изучите четкую структуру, простые сценарии, язык, чувствительный к травмам, и практическую настройку с подпорками. Получите инструменты для адаптации под новичков, высокую тревогу и короткие форматы, а также рекомендации по безопасности, частоте и устранению распространенных проблем.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Ведите 20–30-минутные сессии йога-нидры: структурируйте занятия для глубокого отдыха и сна.
- Пишите четкие сценарии йога-нидры: безопасный, простой, чувствительный к травмам язык.
- Ведите сканирование тела и дыхательные практики: успокаивайте нервную систему в коротких занятиях.
- Используйте образы для сна: визуализации безопасного места и успокаивающие сенсорные якоря.
- Адаптируйте йога-нидру для тревоги: используйте подпорки, позы и микро-практики для безопасности.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс