Обучение позе Лотоса
Освойте безопасные и эффективные прогрессии позы Лотоса для любого тела. Изучите четкие указания по выравниванию, умную последовательность, управление рисками и модификации, чтобы защитить колени и бедра, уверенно преподавая Падмасану на занятиях йоги смешанного уровня.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Обучение позе Лотоса предоставляет четкие пошаговые инструменты для безопасного введения студентов в прогрессии Падмасаны. Освойте точные указания по выравниванию, простые языковые стратегии и умную последовательность от начинающих до продвинутых. Изучите управление рисками, модификации и подпорки для жестких бедер или чувствительных коленей, а также рекомендации на основе доказательств для создания инклюзивных, уверенных и устойчивых планов практики для каждого занятия.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Безопасное выравнивание Лотоса: используйте четкие простые указания для таза, коленей и позвоночника.
- Прогрессивная последовательность Лотоса: разрабатывайте 3-стадийные потоки от разминки до Полного Лотоса.
- Умные модификации: применяйте подпорки и альтернативы для жестких бедер и чувствительных коленей.
- Навыки управления рисками: выявляйте тревожные сигналы, предотвращайте травмы и знайте, когда направить к специалисту.
- Инклюзивное преподавание Лотоса: адаптируйте для смешанных уровней, хронической боли и целей медитации.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс