Курс йоги для гибкости
Углубите свои навыки преподавания с Курсом йоги для гибкости: изучайте спортивные тесты на подвижность, целевые последовательности для бедер, подколенных сухожилий и плеч, 4-недельные планы и безопасное управление нагрузкой, чтобы помочь спортсменам раскрыть мобильность, снизить риск травм и достичь пиковой производительности.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Увеличьте диапазон движений, уменьшите скованность и поддержите производительность с помощью этого специализированного курса по гибкости. Освойте ключевые принципы, безопасное выравнивание и механику дыхания, примените их через четкие прогрессии поз, простые оценки и готовые шаблоны сессий на 10–40 минут. Отслеживайте измеримые улучшения, управляйте нагрузкой при интенсивных графиках и создайте умный, адаптируемый 4-недельный план для повторного использования весь сезон.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать 4-недельные планы йоги для гибкости, адаптированные к нагрузкам спортивных тренировок.
- Обучать точному выравниванию и командам для бедер, подколенных сухожилий, плеч и позвоночника.
- Проводить быстрые тесты на подвижность и отслеживать прогресс гибкости с помощью простых инструментов данных.
- Создавать короткие высокоинтенсивные йога-сессии для дней перед игрой, восстановления и поездок.
- Обеспечивать безопасность, реагировать на сигналы боли и управлять нагрузкой при работе над гибкостью.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс