Курс йоги для начинающих
Освойте йогу для начинающих с четкими указаниями, безопасной последовательностью и простой пранаямой. Научитесь разрабатывать 20–25-минутные занятия для скованных офисных работников, адаптировать под распространенные жалобы и предоставлять точные, этичные письменные инструкции, повышающие уверенность.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Создавайте уверенные занятия для начинающих с этим коротким практическим курсом. Изучите основную анатомию, безопасную последовательность для новичков за столом, четкие письменные указания для отсутствующих. Освойте ключевые позы, техники дыхания, модификации, распознавание красных флагов и простое отслеживание прогресса, чтобы разрабатывать эффективные мини-сессии на 20–25 минут, доступные, безопасные и устойчивые для полных новичков.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Преподавать безопасные последовательности йоги для начинающих офисных работников.
- Давать четкие указания для ключевых поз с акцентом на выравнивание, использование подпорок и простые модификации.
- Разрабатывать 20–25-минутный письменный мини-урок с мягким прогрессивным потоком.
- Руководить простыми дыхательными практиками и пранаямой для спокойствия, концентрации и безопасности.
- Адаптировать инструкции по йоге для скованности, усталости и практики только на стуле.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс