လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

စတိုအက်ဒဿနိက ဒဿနပညာ သင်တန်း

/5
စတိုအက်ဒဿနိက ဒဿနပညာ သင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤစတိုအက်ဒဿနိက ဒဿနပညာ သင်တန်းသည် ဆီနီကာ၊ အီပိက်တတ်စပြီး မားကပ်စ် အော်ရီလီယပ်စ်တို့ကို အကျဉ်းချုံး လက်တွေ့အလေးပေး မိတ်ဆက်ပေးပြီး အဓိက အဆိုအမိန့်များကို ပညာရေး ဖိအားများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဝေဖန်မှု၊ ငြင်းပယ်မှု၊ လုပ်ငန်းချဲ့ထွင်မှု နှင့် အထီးကျန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ရန် တိကျသော လေ့ကျင့်ခန်းများ သင်ယူပါ၊ ၇ ရက်စတိုအက် အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ၊ CBT စတိုင်ကိရိယာများ ပေါင်းစပ်ပါ၊ ကန့်သတ်ချက်များကို မှတ်မိပြီး ခက်ခဲသော ဉာဏ်ရည်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ခံနိုင်ရည်၊ ရှင်းလင်းမှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • စတိုအက် လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- အလုပ်များသော ပညာရှင်များအတွက် အာရုံစူးစိုက်ထားသော ၇ ရက် အလေ့အထကို တည်ဆောက်ပါ။
  • အလုပ်ခွင်တွင် စတိုအက်ကို အသုံးချခြင်း- လုပ်ငန်းချဲ့ထွင်မှု၊ ဝေဖန်မှုနှင့် ငြင်းပယ်မှုကို ရှင်းလင်းစွာ ကိုင်တွယ်ပါ။
  • စတိုအက် ဂန္ထဝင်စာအုပ်များ ဖတ်ရှုခြင်း- ဆီနီကာ၊ အီပိက်တတ်နှင့် မားကပ်စ် အော်ရီလီယပ်စ်တို့ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပြီး ကိုးကားပါ။
  • စတိုအက်အခြေခံ CBT ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ပညာရေး စိုးရိမ်မှုကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ချိန်ညှိပါ။
  • ကျင့်ဝတ်စွာ စတိုအက်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း- ကန့်သတ်ချက်များ၊ အန္တရာယ်များနှင့် အပိုပံ့ပိုးမှု ရှာဖွေရန် သိရှိပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
Giulio Carlo
Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း