အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှု သင်တန်း
အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှုကို အကဲဖြတ်ရန်၊ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန် သက်သေပြအခြေခံ ကိရိယာများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ လက်တွေ့ကျသော CBT၊ EAP စီမံကိန်း၊ အဖွဲ့အစည်း ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်များကို သင်ယူ၍ ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤအလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှု သင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု ယန္တရားများကို နားလည်ရန်၊ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ခက်ခဲသော အလုပ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော သက်သေပြအခြေခံ ကိရိယာအစုံကို ပေးပါသည်။ ကျိုးကြောင်းရှိပြီး တိုတောင်းသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ၊ အဖွဲ့အစည်း ဗျူဟာများနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်များကို သင်ယူပါ။ ခေတ်မီ အလုပ်ခွင်များတွင် ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် အာရုံစိုက်ထားသော တိုတောင်းသော အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အလုပ်စိတ်ဖိစီးမှုကို အကဲဖြတ်ပါ- အန္တရာယ်နှင့် ထိခိုက်မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ရန် အတည်ပြုထားသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- တိုတောင်းသော EAP အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ- ၄-၆ ဆယ့်စီးယန်း ရည်မှန်းချက်အလိုက် စိတ်ဖိစီးမှု ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို တည်ဆောက်ပါ။
- CBT အခြေခံ ကိရိယာများကို ဆောင်ရွက်ပါ- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားပါ။
- အဖွဲ့အစည်း ပြုပြင်မှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ- မူဝါဒ၊ အလုပ်ဝန်နှင့် အဖွဲ့ဝင်ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကြံပေးပါ။
- အလုပ်ခွင်ကျင့်ဝတ်များကို ကိုင်တွယ်ပါ- လျှို့ဝှက်ချက်၊ အန္တရာယ်နှင့် နှစ်မျိုးဖြစ်သော သစ္စာရှိမှုများကို စီမံပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း