វគ្គសិក្សាបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់កីឡា
ពង្រឹងសមត្ថភាពជើងរបស់អ្នកជាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់កីឡា សម្រាប់អ្នកជំនាញអប់រំរាងកាយ។ គ្របដណ្តប់តម្រូវការថាមពល ពេលវេលាញ៉ាំ ផាសុខភាពGI ការផឹកទឹក និងយុទ្ធសាស្ត្រស្តារដែលអនុវត្តបានភ្លាមៗនៅលើវាល។

ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
វគ្គសិក្សានេះផ្តល់ឧបករណ៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់បង្កើនសមត្ថភាព ការស្តារនៅ និងផាសុខភាពក្នុងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំង។ រៀនការគណនាថាមពល និងម៉ាក្រូណុត្រៀនតាមភស្តុតាង ពេលវេលាញ៉ាំ ការរៀបចំចំណែក ការផឹកទឹក អេឡិចត្រូលីត យុទ្ធសាស្ត្រចំណីអាហារក្នុងវគ្គ ការគ្រប់គ្រងGI ចំណីអាហារប្រឆាំងការរលាក ការបន្ថែមសុវត្ថិភាព និងវិធីតាមដានសាមញ្ញ។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- ផែនការចំណីអាហារសម្រាប់សមត្ថភាព៖ រចនាអាហារនិងអាហារសម្រន់សម្រាប់ខ្វីការ។
- ការគណនាម៉ាក្រូ៖ កំណត់គោលដៅ g/kg សម្រាប់ថាមពល ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់។
- ចំណីអាហារថ្ងៃប្រកួត៖ កំណត់ពេលអាហារ អាហារសម្រន់ និងទឹកសម្រាប់សមត្ថភាពកំពូល។
- យុទ្ធសាស្ត្រផាសុខភាពGI៖ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពោះវៀនដោយជម្រើសអាហារឆ្លាតវៃ។
- ការបង្កើនស្តារនៅ៖ រួមបញ្ចូលចំណីអាហារ គេង និងបន្ថែមសម្រាប់ជួសជុលលឿន។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
មេរៀនរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់មួយឆ្នាំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំមានឱកាសតាមដានប្រធានបទផ្សេងៗដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្តូរវេទិកា... ខ្ញុំអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំបានណែនាំអ្នកទៅអ្នកដទៃរួចហើយ...

Giulio Carloសិស្សទីផ្សារឌីជីថល
ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលមេរៀនទៅត្រង់ចំណុច ហើយរបៀបដែលខ្ញុំអាចប្តូរជំពូក និងរំលងខ្លឹមសារដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។

Mariana Ferresសិស្សថតរូប
ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លឹមសារ និងរបៀបបង្ហាញ និងការចម្លងវីដេអូ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការលឿនឡើង!

Luciana Alvarengaសិស្សរចនាក្រចក
វេទិកានេះលឿន ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ ភាពចម្រុះនៃខ្លឹមសារ និងវីដេអូបន្ថែមជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រ។

André Felipeសិស្សវិស្វកម្មប្រអប់សំណួរ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF