Pelajaran 1Pemilihan pakaian yang benar untuk paparan dingin, basah, dan angin (lapisan, kain, alas kaki)Bagian ini memandu Anda dalam memilih pakaian untuk kondisi lepas pantai yang dingin, basah, dan berangin, menjelaskan sistem lapisan, kain yang sesuai, dan alas kaki yang kompatibel dengan pakaian celup dan rompi pelampung tanpa menimbulkan risiko volume besar, tersangkut, atau terperangkap.
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyPelajaran 2Persiapan mental pra-penerbangan dan kebugaran: hidrasi, pengelolaan kelelahan, efek obat, pembatasan alkohol dan obatBagian ini membahas kesiapan mental dan kebugaran fisik untuk penerbangan, termasuk hidrasi, pengelolaan kelelahan dan tidur, efek samping obat, serta aturan ketat mengenai alkohol dan obat-obatan yang dapat mengganggu penilaian, keseimbangan, atau kinerja darurat.
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyPelajaran 3Rutinitas pra-naik berbasis daftar periksa: tindakan langkah demi langkah dan kesalahan pra-penerbangan umum yang harus dihindariBagian ini menyajikan rutinitas pra-naik berbasis daftar periksa yang praktis, merinci tindakan langkah demi langkah dari tiba hingga naik, termasuk kesalahan umum seperti barang longgar, penyesuaian buruk, dan pernyataan yang terlewat, serta cara menghindarinya secara sistematis.
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksPelajaran 4Sistem pernapasan helikopter (jika dipasang) dan perangkat pernapasan pribadi: fungsi, titik koneksi, pemeriksaan pemeliharaanBagian ini menjelaskan fungsi sistem pernapasan darurat helikopter dan perangkat pribadi, cara menghubungkannya ke kursi atau pakaian celup, pemeriksaan inspeksi dan pemeliharaan pra-penerbangan, serta penggunaan aman selama pelatihan pelarian bawah air dan kejadian nyata.
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingPelajaran 5Pemilihan pakaian celup, pemakaian yang benar, pemeriksaan ritsleting dan segel, pertimbangan mobilitasBagian ini menjelaskan cara memilih ukuran dan jenis pakaian celup yang benar, cara memakainya dengan cepat dan benar, cara memeriksa ritsleting dan segel, serta cara menyeimbangkan perlindungan termal dengan mobilitas yang diperlukan untuk tugas pelarian dan bertahan hidup.
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage carePelajaran 6Cara memberi briefing kepada teman seperjalanan dan melaporkan kerentanan (cedera, kehamilan, mobilitas) kepada kru sebelum naikBagian ini menjelaskan cara berbagi informasi kesehatan dan mobilitas esensial dengan kru sebelum naik, cara memberi briefing kepada teman seperjalanan tentang peran dan keterbatasan, serta cara berkomunikasi secara bijaksana namun jelas tentang cedera, kehamilan, atau mobilitas berkurang.
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesPelajaran 7Pemeriksaan medis dan kebugaran pribadi untuk perjalanan helikopter lepas pantaiBagian ini meninjau pertimbangan medis dan kebugaran pribadi untuk perjalanan helikopter lepas pantai, termasuk batas kardiovaskular dan pernapasan, mabuk gerak, batasan berat dan ukuran, serta kapan mencari pembersihan medis atau menunda perjalanan.
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusPelajaran 8Peralatan pelindung pribadi (APD) wajib dan yang direkomendasikan serta cara memeriksanya (pakaian celup, rompi pelampung, helm, sarung tangan, sepatu bot)Bagian ini menjelaskan APD wajib dan yang direkomendasikan untuk penerbangan lepas pantai, termasuk pakaian celup, rompi pelampung, helm, sarung tangan, dan sepatu bot, serta menunjukkan cara memeriksa, memasang, dan memelihara setiap item untuk memastikan perlindungan yang andal dalam keadaan darurat.
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightPelajaran 9Alat sinyal pribadi dan cadangan: peluit, strobe, cermin, dasar personal locator beacon (PLB) dan pemeriksaan bateraiBagian ini memperkenalkan alat sinyal pribadi seperti peluit, strobe, cermin, dan PLB, menjelaskan operasi dasar, pemeriksaan baterai, dan cara membawanya dengan benar agar perangkat tetap dapat diakses, berfungsi, dan sesuai dengan aturan keselamatan penerbangan.
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossPelajaran 10Inspeksi dan familiarisasi rompi pelampung pribadi: pemakaian, penyesuaian, penggunaan katup penggelembungan oral/inflasi, penggunaan tali selangkanganBagian ini merinci bagian dan fungsi rompi pelampung lepas pantai, cara memakainya dan menyesuaikannya dengan benar, cara menggunakan sistem penggelembungan oral dan manual, serta cara memasang dan mengamankan tali selangkangan untuk mencegah naik selama benturan atau celupan.
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapPelajaran 11Dokumentasi dan pernyataan pra-penerbangan: catatan medis, obat, kontak daruratBagian ini mencakup pernyataan medis yang diperlukan, cara menyajikan catatan medis dan obat, cara mencatat kontak darurat, serta cara memastikan informasi kesehatan kritis tersedia, dapat dibaca, dan sesuai dengan persyaratan operator.
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations
