עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
קורס קיקבוקסינג למבוגרים מציע תוכנית ממוקדת של 8 שבועות לבניית טכניקת מכות, כושר והגנה עצמית מעשית תוך התמודדות עם השפעות הישיבה הממושכת. למדו מכניקת אגרופים ובעיטות יעילה, שיטות כוח וקרדיו ממוקדות, תרגילי ניידות וליבה, לצד פרוטוקולי בטיחות, התאוששות ובדיקות כדי שתוכלו להתאמן חזק, להישאר עמידים ולראות התקדמות מדידה במהירות.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- מכניקת מכות כוח: יצירת כוח בטוח ויעיל באגרופים ובבעיטות במהירות.
- מוכנות קרבית: עיצוב אימוני קרדיו קצרים ועוצמתיים לקיקבוקסינג למבוגרים.
- הגנה עצמית מעשית: שימוש במכות פשוטות בעלות סיכוי גבוה ובריחות.
- תוכניות אימונים ל-8 שבועות: בניית אימוני קיקבוקסינג מתקדמים וחסכוניים בזמן.
- ניידות לספורטאי משרד: תיקון נוקשות מנשיבה ממושכת לשיפור טכניקת קיקבוקסינג.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF