התחברות
בחר את השפה שלך

קורס מיינדפולנס

5/5
קורס מיינדפולנס
5.0 בהערכה
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס מיינדפולנס משפיע זה מספק ערכת כלים ברורה ומבוססת מחקר להבנת מנגנוני מתח, פרופיל דפוסי מתח אישיים ומעקב אחר שינויים באמצעות יומנים יומיים פשוטים. למדו לעצב תוכנית מיינדפולנס ממוקדת ל-7 ימים, לשלב תרגולים רשמיים ובלתי רשמיים קצרים בשגרה עמוסה, להרהר בתוצאות וליישם אסטרטגיות אתיות ומבוססות ראיות להפחתת מתח בר-קיימא.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • מיינדפולנס מבוסס ראיות: יישום ממצאי MBSR למקרי מתח בעולם האמיתי.
  • פרופיל מתח: מיפוי דפוסים קוגניטיביים, גופניים והתנהגותיים אצל מטופלים.
  • תוכניות מיינדפולנס קצרות: עיצוב תרגילים מדעיים ל-7 ימים למערכות זמנים עמוסות.
  • תרגול מבוסס נתונים: שימוש ביומנים, HRV ומדדים למעקב אחר תוצאות מיינדפולנס.
  • אימון מיינדפולנס אתי: קביעת גבולות, סינון סיכונים ותכנון מעקבים.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה התלמידים שלנו אומרים

השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carlo
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferres
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipe
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF