Cours de Fitness Stepper
Améliorez la condition athlétique avec le Cours de Fitness Stepper. Apprenez le contrôle sûr de l'intensité, la conception de séances stepper de 35-40 minutes et un plan de 8 semaines, 3x/semaine pour développer l'endurance, suivre les progrès, prévenir les blessures et obtenir des gains mesurables en performance sportive.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours de Fitness Stepper vous offre un système clair et pratique pour développer l'endurance en toute sécurité et efficacité avec n'importe quel stepper. Apprenez à contrôler l'intensité via la fréquence cardiaque, RPE et le test du discours, à concevoir des séances efficaces de 35-40 minutes, et à suivre un plan de 8 semaines, 3x/semaine. Maîtrisez la technique, l'échauffement, le retour au calme, la récupération et des outils simples de suivi pour monitorer les progrès, rester motivé et progresser avec confiance.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevoir des plans d'endurance stepper : créer des programmes pro de 8 semaines, 3x/semaine.
- Contrôler l'intensité des entraînements : utiliser FC, RPE et test du discours pour des zones précises.
- Enseigner une technique sûre : optimiser posture, alignement et routines d'échauffement.
- Suivre et analyser les progrès : enregistrer les métriques clés et savoir quand progresser ou décharger.
- Améliorer l'adhésion des clients : appliquer des outils motivationnels et comportementaux basés sur des preuves.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Ajustez la charge de travail du cours selon vos besoins.Ce que disent nos étudiants
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF