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Cours de Fitness Stepper

Cours de Fitness Stepper
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de Fitness Stepper vous offre un système clair et pratique pour développer l'endurance en toute sécurité et efficacité avec n'importe quel stepper. Apprenez à contrôler l'intensité via la fréquence cardiaque, RPE et le test du discours, à concevoir des séances efficaces de 35-40 minutes, et à suivre un plan de 8 semaines, 3x/semaine. Maîtrisez la technique, l'échauffement, le retour au calme, la récupération et des outils simples de suivi pour monitorer les progrès, rester motivé et progresser avec confiance.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Concevoir des plans d'endurance stepper : créer des programmes pro de 8 semaines, 3x/semaine.
  • Contrôler l'intensité des entraînements : utiliser FC, RPE et test du discours pour des zones précises.
  • Enseigner une technique sûre : optimiser posture, alignement et routines d'échauffement.
  • Suivre et analyser les progrès : enregistrer les métriques clés et savoir quand progresser ou décharger.
  • Améliorer l'adhésion des clients : appliquer des outils motivationnels et comportementaux basés sur des preuves.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Ajustez la charge de travail du cours selon vos besoins.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF