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Entraînement aux Arts Martiaux Mixtes

Entraînement aux Arts Martiaux Mixtes
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours d'entraînement aux arts martiaux mixtes vous offre un système clair pour évaluer vos forces, analyser les adversaires et élaborer des tactiques ciblées contre les frappeurs agressifs. Apprenez la périodisation pratique, le conditionnement pour 3 combats de 5 minutes et la conception efficace de sessions multi-compétences. Vous recevez aussi des bibliothèques détaillées d'exercices, des stratégies de récupération et des outils simples de prévention des blessures pour progresser en toute sécurité et constance.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Analyse de combat et planification stratégique : évaluer les styles, identifier les faiblesses, construire des tactiques.
  • Conception de conditionnement MMA : programmer 3x5 rounds avec un travail intelligent des systèmes énergétiques.
  • Planification de sessions intégrées : combiner frappes, lutte et grappling efficacement.
  • Charge, périodisation et récupération : structurer des blocs courts, suivre la fatigue, éviter l'épuisement.
  • Prévention des blessures et préhabilitation : appliquer mobilité quotidienne, soins de base et progressions sécurisées.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF