cours de yoga anti-stress
Ce cours de yoga anti-stress enseigne aux professionnels du yoga à concevoir des séances sécurisées et restauratrices pour adultes sédentaires, en utilisant la respiration, des indications conscientes et des séquences basées sur des preuves pour soulager les tensions, améliorer le sommeil et favoriser une profonde relaxation. Il met l'accent sur des outils pratiques comme la physiologie du stress et des pratiques de pleine conscience adaptées aux soirées.
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de yoga anti-stress vous fournit des outils pratiques pour concevoir des séances du soir sécurisées et efficaces pour des adultes sédentaires, en utilisant des séquences claires, des adaptations ciblées des postures et des choix intelligents d'accessoires. Apprenez la physiologie du stress, les pratiques respiratoires, un langage sensible au trauma et des méthodes de relaxation basées sur des preuves pour créer avec confiance des sessions apaisantes favorisant un meilleur sommeil, le soulagement des douleurs et une résilience à long terme.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des flows de yoga anti-stress : séquences rapides et sécurisées pour adultes sédentaires.
- Enseigner des indications précises pour postures et accessoires : soulagement du cou, épaules, hanches et bas du dos.
- Appliquer un enseignement sensible au trauma et éthique : consentement, politique de contact, limites claires.
- Utiliser des outils de respiration et pleine conscience : pratiques de relaxation rapides et basées sur des preuves.
- Intégrer la physiologie du stress dans la conception des cours : séances plus intelligentes prêtes pour le soir.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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